Le GAA, précurseur de la créatine commercialisé comme stimulant cérébral, vient de subir son premier test humain sérieux. Lors d’un essai en double‑aveugle de six semaines mené sur 58 adultes en bonne santé, il a légèrement accéléré les temps de réaction et a produit quelques effets sur l’humeur et le stress. En revanche, la majorité des tests cognitifs n’ont rien révélé, et les résultats les plus prometteurs n’étaient que des tendances. Les indicateurs de sécurité étaient rassurants, mais l’étude était petite, exploratoire et n’incluait pas de groupe comparatif à la créatine seule. Voici ce qu’elle montre réellement, à qui elle pourrait convenir, et pourquoi le verdict reste mitigé.
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